1 listopada 2014

JAK ZDROWO SCHUDNĄĆ ZMIENIAJĄC NAWYKI - NAPOJE

Dzisiaj kolejny, trzeci już post z serii jak zdrowo schudnąć zmieniając nawyki. Dziś pod lupę bierzemy napoje. 
Zapraszam do poniższej tabelki, sprawdź czy już zmieniłeś swoje nawyki na zdrowsze czy jeszcze coś musisz poprawić? 
Mam nadzieję, że większość z Was już wie, to co przeczyta poniżej :)
Buziaki !


17 komentarzy:

  1. Ja nawet nigdy nie słodziłam herbaty :D
    Obserwuje Mój Blog

    OdpowiedzUsuń
  2. Kawę z mlekiem uwielbiam. Co do herbaty to słodzę ją, ale miodem. ;)

    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Słodzenie herbaty miodem wcale nie jest lepszym wyjściem niż słodzenie tradycyjnym cukrem :) Pod wpływem temperatury miód traci wszystkie swoje właściwości i staje po prostu... cukrem. Jak wlał, tak wylał :)

      PS. Cola bez cukru zdrowa? Ałć, to aż boli.

      Usuń
    2. Jeśli posłodzimy miodem herbatę o odpowiedniej temperaturze to miód nie traci wszystkich swoich właściwości.
      Podaję przykłady jak schudnąć zmieniając nawyki, więc w tym przypadku cola ze słodzikami jest dużo lepszym rozwiązaniem niż cola z cukrem. Ale zamieściłam także informację, żeby nie pić jej codziennie, bo jak wiadomo słodziki, które są zawarte w coli do zdrowych nie należą.

      Usuń
    3. "Podaję przykłady jak schudnąć zmieniając nawyki" ale to nie jest zmiana nawyków- zastąpienie coli inną colą lub soku innym sokiem, najlepiej jest pić tylko wodę, wtedy to można nazwać zmianą nawyków, bo to, czy kupimy colę light czy klasyczną nie zmieni nawyku a jedynie rodzaj produktu.

      Usuń
  3. to niby drobiazgi, a mogą wiele zmienić

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakiś czas temu zrezygnowałam ze słodzenia herbaty. Często zapominamy, że napoje tez mogą zawierać puste kalorie.

    OdpowiedzUsuń
  5. Jakoś nie potrafię jeść zdrowo..
    Słodzę dosyć dużo..

    W wolnej chwili zapraszam do siebie:
    http://niekoffanaa.blogspot.com
    Oraz na drugiego bloga: http://nkfn.pinger.pl


    OdpowiedzUsuń
  6. Ciezko sie przestawic na nie slodzone herbaty :d
    obserwujemy?:)

    OdpowiedzUsuń
  7. obserwujemy? jeśli tak zaobserwuj i napisz u mnie w komentarzu na 100% się odwdzięczę!
    http://hepimiau.blogspot.de/

    OdpowiedzUsuń
  8. cola i pepsi bez cukru są tak samo (albo jeszcze bardziej) niezdrowe jak zwykła, bo zawierają substancje słodzące, które choć nie mają kcal, to powodują skoki cukru
    soki bez cukru - jeśli są kartonowe, to są z koncentratu, a ten często jest z "dodatkami"

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Podaję przykłady jak schudnąć zmieniając nawyki, więc w tym przypadku cola ze słodzikami jest dużo lepszym rozwiązaniem niż cola z cukrem. Ale zamieściłam także informację, żeby nie pić jej codziennie, bo jak każdy wie słodziki, które są zawarte w coli do zdrowych nie należą.
      Soki, nawet te z koncentratu są zdecydowanie zdrowsze niż soki z cukrem i syropem glukozowo-fruktozowym, nie dajmy się zwariować, bo gdyby już tak się wszystkiego czepiać to nie można by było jeść zupełnie nic:)

      Usuń
    2. Ja się zgodzę z koleżanką wyżej. Z dwojga złego lepiej pić klasyczną colę, bo wersje napojów "light" są słodzone aspartamem, który jest rakotwórczy, więc chyba lepiej pić ten cukier, niż zachorować na raka. Wiadomo, że jeżeli chcemy zmienić tryb życia na zdrowszy to najlepiej jest pić tylko wodę mineralną o zawartości składników mineralnych powyżej 1000 mg/l (nie źródlaną, która przez wielu jest mylona, lub większość uważa, że to wszystko jedno) i herbatę (polecam zieloną- działa oczyszczająco, lub pu-erh, która przyspiesza metabolizm i przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej)

      Usuń
  9. Ja nie potrafię pić słodzonej kawy i herbaty, dla mnie to największe paskudztwo :D.

    OdpowiedzUsuń
  10. najzdrowsza jest zwykła woda ewentualnie herbata bez żadnych napoi :)

    http://jzabawa11.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Woda + zielona herbata = idealne połączenie <3
    http://lovett-lov.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Luzik, nie mozna sobie wszystkiego odmawiac, co to byloby za zycie ? Coli nie mozna, sokow nie mozna. Bez przesady :)
    Ja uważam, że prowadzę bardzo zdrowy tryb życia, ale nie wyobrażam sobie odmawiać np coli czy czegoś innego niezdrowego od czasu do czasu, a moim zdanie light jest lepszym wyborem niz zwykla, kazdy moze miec swoje zdanie, nie dajmy sie zwariowac.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za wszystkie komentarze, które motywują do dalszej pracy.
Obserwujesz? Napisz, odwdzięczę się.