16 maja 2015

FIT PRZEPISY - PULPETY W SOSIE POMIDOROWYM BEZ MĄKI



SKŁADNIKI (na 2 porcje):
● 200 g mielonego mięsa (polecam fileta z kurczaka, indyka bądź wołowinę)
●  jajko
● przecier pomidorowy w kartoniku
● 2 ząbki czosnku
● 3 łyżki otrąb żytnich, owsianych bądź orkiszowych
● oregano, bazylia, pieprz
● cebula
● jako dodatek makaron/kasza/ryż

1. Mięso mieszamy z jajkiem, otrębami, pieprzem i przeciśniętym przez praskę jednym ząbkiem czosnku.
2. Z mięsa robimy kulki i wrzucamy do gotującej się wody i gotujemy do miękkości (mięso z kurczaka około 10 minut, wołowe dłużej)
 3. Na patelni smażymy posiekaną cebulę i dodajemy do niej przecier pomidorowy, przyprawiamy bazylią, oregano i czosnkiem przeciśniętym przez praskę.
4. Do sosu wrzucamy ugotowane pulpeciki i gotujemy około 3-4 minut.
5. Pulpeciki podajemy z kaszą, ryżem, makaronem. Ja polecam z kaszą jaglaną, smacznego !

8 komentarzy:

  1. Przepysznie wygląda i ważne, ze zdrowe :)

    www.laura-ss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Brzmi całkiem smacznie, ale u mnie coraz mniej je się mięsa, chyba przechodzimy na wegetarianizm. ;)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. ciekawy przepis :)

    ewamaliszewskaoff.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Oooo drukuje przepis i będę robić :D Pozdrawiam i obserwuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. pychotka :)

    Pozdrawiam
    http://dookola-swiata-w-jeden-dzien.blogspot.ch/

    OdpowiedzUsuń
  6. Jadłam i będę jadła mega przepis :))

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję serdecznie za wszystkie komentarze, które motywują do dalszej pracy.
Obserwujesz? Napisz, odwdzięczę się.