MARYNARKA Z SH I DRESY

Hejo !

Wpadłam na kompa dosłownie na chwilę, żeby przygotować dla Was posty i uciekam do pakowania bo za kilka godzin jadę nad moje ukochane morze !:)

Dzisiaj mam dla Was stylizację. Marynarka już była na blogu w połączeniu z krótkimi spodenkami, dzisiaj natomiast z dresami, których zdecydowanie nadużywam.

Kiedyś ta torebka mi się podobała, teraz kiedy nareszcie znalazłam taką jaką chciałam tą wyrzuciłam - jest okropna :D

A Was zapraszam na mój instagram tam będzie relacja na bieżąco z pobytu nad morzem.

Buziaki !

marynarka - sh

spodnie - Sinsay

koszulka - sh

torebka - Sinsay

buty - Reebok Classic

kolia - Iloko

POMYSŁY NA ZDROWY I PYSZNY FIT OBIAD III

Dzisiaj mam dla Was kolejną część pomysłów na zdrowe obiadki dla osób trzymających formę.

Po raz kolejny chcę Wam udowodnić, że aby mieć płaski brzuch wcale nie trzeba jeść w kółko ryżu i kurczaka !:) 

- burito - przepis TU

- ryż brązowy 

- filet z kurczaka

- cukinia, szpinak, czosnek, cebula

- migdały

 - makaron z sosem brokułowo serowym - przepis TU

 -pulpety w sosie pomidorowym - przepis TU

- faszerowana cukinia - przepis TU

- komosa ryżowa

- filet z indyka

- szparagi

- sos serowy z natką pietruszki

- ryż brązowy, komosa ryżowa

- filet z indyka z czosnkiem i natką

- sos musztardowy

- cukinia, pomidor

KOSZULKA Z FRĘDZLAMI I SZPILKI Z SECOND HAND

Cześć kochani !Czy u Was też taka paskudna pogoda? Czy tylko podkarpacie takie zacofane jak zawsze? Nie o to chodzi, że narzekam...:) Ale ta pogoda jest po prostu straszna. Na szczęście nie jestem typem meteoropaty uzależnionego od takiej pogody odkąd zmieniłam tryb życia, polecam ! Do tego mam jeszcze dość intensywny tydzień ze względu na niespodziewany i nieplanowany wyjazd nad morze, więc myślę że mimo tej pogody nie będzie tak źle!

Przechodząc do posta - dzisiaj mam dla Was stylizację. Słoneczną. A na mnie prawie same nowości - koszulka, narzutka i torebka. W torebce zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Gdy zobaczyłam ją na półce (i to ostatnią) wiedziałam, że musi być moja. Jest cudowna, mała, pięknie wykonana a do tego mieści naprawdę mnóstwo rzeczy. No i jeszcze buty nowe-stare. Wygrzebane w sh. Bardzo długo szukałam takich szpilek, ale najważniejsze było dla mnie to by nie miały 10-centymetrowego obcasa i tym samym były wygodne. Pomyślcie moją radość kiedy znalazłam je w sh za grosze ! Wymyte, odkażone, wypastowane, zmienione fleki i but jak nowy !

Mam nadzieję, że Wam się spodoba !

Buziaki !

koszulka - H&M Kids

narzutka - H&M Kids

legginsy - Sinsay

torebka - Reserved

buty - New Look - sh

naszyjnik - H&M

okulary - Sinsay

zegarek - Lorus

FIT PRZEPISY - CUKINIA FASZEROWANA MIĘSEM

SKŁADNIKI (na 2 porcje):

● 200 g fileta z kurczaka lub indyka

●  średnia cukinia (na około 20 cm długości)

● pół kartonika przecieru pomidorowego

● 2 ząbki czosnku
● 100 g ryżu brązowego (+ kaszy jaglanej - ja mieszam te dwa źródła węglowodanów - może być też sama kasza lub ryż)

● pół cebuli
● 3 pieczarki
● szpinak mrożony lub świeży 
● natka pietruszki, bazylia
● u mnie na wierzchu ser owczy, jeśli nie posiadacie dodajcie jakieś inne źródło tłuszczy

1. Mięso kroimy w kostkę i wrzucamy do garnka razem z ryżem/kaszą, szpinakiem, cebulą pokrojoną w kostkę, pokrojonymi pieczarkami, i przeciśniętym przez praskę czosnkiem - gotujemy do miękkości.
2. Cukinię przekrajamy na pół wzdłuż, wydrążamy środek i wrzucamy do garnka z pozostałymi składnikami.
3. Przy końcu gotowania farszu dodajemy bazylię i natkę pietruszki.
4. Nadziewamy cukinię i wkładamy do nagrzanego do 190 stopni piekarnika na ok. 30 minut.