MOBILE MIX

Zapraszam Was na mix zdjęć z telefonu a przy okazji zapraszam Was na mój instagram - tam zdecydowanie częściej pojawiają się zdjęcia na bieżąco codziennych stylizacji i nie tylko KLIK

D. I. Y. - OZDÓB SWOJE BUTY

Czy widzieliście może kolekcję butów Chiary Ferragni z oczami? A może podoba Wam się bluza z okiem od Kenzo? Dzisiaj mam dla Was tutorial, jak wykonać oko, którym możemy ozdobić dowolne buty. Moim faworytem są białe vansy a Waszym? 

Źródło:www.psimadethis.com

PASTELOWA BLUZA Z SERCEM NA ŁOKCIACH + SPÓDNICA

Uwielbiam połączenie spódnic z bluzami. Takie też możecie zobaczyć w dzisiejszym poście poniżej. 

Zdjęcia były robione jeszcze w cieplejsze dni, ale teraz wystarczy zarzucić kurtkę, zmienić rajstopy na troszkę grubsze i dalej można w niej śmigać :) Bluzę mogliście już zobaczyć w poprzednim outfitowym poście z czarną koszulą i spodniami, tym razem ze spódniczką:)

Mam nadzieję, że Wam się podoba?

Buziaki !

bluza - Sinsay

spódnica - H&M

torebka - Sinsay

buty - nn

wisior - Reserved

D. I. Y. - SKÓRZANA ZAWIESZKA DO TOREBKI

Czy Wam też tak jak mi podobają się torebki znanych projektantów ze skórzanymi zawieszkami, które dodają torebce elegancję i oryginalność. Teraz możemy je zrobić sami - poniżej tutorial. Oczywiście gotową zawieszkę możemy sobie dowolnie ozdobić, lub zostawić gładką.

Źródło:www.psimadethis.com

JAK ZDROWO SCHUDNĄĆ ZMIENIAJĄC NAWYKI - OBIAD

Dzisiaj mam dla Was kolejny  wpis z serii jak zamienić niezdrowe potrawy na zdrowszą ich wersję, tak aby utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy. W tym poście na ogień idą nasze obiady. Poniżej możecie zobaczyć jak zamienić popularne potrawy obiadowe, aby jeść co nieco zdrowiej.

Jeśli wpadnie Wam jeszcze coś do głowy, czego nie ma w tabeli to piszcie -  będę ją uzupełniać.

P. S. Nie dajmy się zwariować - jeśli lubisz pierogi ruskie z mąki pszennej z cebulką i masełkiem - zjedz je, ale pamiętaj o umiarze ! :)

BEAUTIFUL FLEUR - KOŁNIERZYK I TRAMPKI

Dzisiaj bardzo zwyczajna stylizacja - wygodna i luźna, bo takie są najlepsze prawda ? :)

bluza - Sinsay

koszula - Cubus

spodnie - New Yorker

torebka - H&M

buty - Deichmann

JAK ZDROWO SCHUDNĄĆ ZMIENIAJĄC NAWYKI - ŚNIADANIE

Dzisiaj mam dla Was bardzo ciekawy wpis, a przynajmniej według mnie ciekawy - jak zamienić niezdrowe potrawy na zdrowszą ich wersję tak aby pomogły nam utrzymać zdrową i szczupłą sylwetkę, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy.

W teraźniejszym świecie jest coraz większa nagonka na zdrowe żywienie. Ale jesteśmy także bardziej świadomi a niektórzy zmuszeni przez różne choroby do zdrowego odżywiania. Stąd właśnie, stwierdziłam, że rozpocznę taki cykl - zdrowe zamienniki niezdrowego jedzenia. Podzielę to na różne kategorie:
- śniadania/kolacje
- przekąski
- obiady
- napoje
- fast food

Zapraszam Was na zdrowe zamienniki - dzisiaj śniadania i kolacje.

ŚNIADANIA/KOLACJE

- bułka z mąki pszennej + margaryna  + kiełbasa/boczek/ser topiony/tania zmielona szynka	+  kanapka z chleba z mąki żytniej lub orkiszowej + masło extra lub klarowane +  chuda wędlina z piersi kurczaka/chudy twarożek/dużo warzyw/dżem bez cukru/masło orzechowe 100% orzechów
- jajecznica smażona na oleju z boczkiem	+ jajecznica bez tłuszczu z warzywami lub chudą szynką
- tanie parówki z mięsem oddzielonym mechanicznie	+ parówki z 90 % MIĘSA, bez dodatku mięsa oddzielonego mechanicznie
- płatki śniadaniowe z mlekiem	+ płatki owsiane z mlekiem + suszone/świeże owoce + orzechy (WIEM! Nie przekonam każdego do tzw "paćki" owsianej, ale spróbujcie mojego przepisu na placuszki owsiane, a płatki owsiane pokochacie !)
- sałatka z majonezem i smażonym kurczakiem	+ sałatka z sosem czosnkowym zrobionym na bazie jogurtu naturalnego + kurczak na parze / jajka / chuda szynka/ chudy ser feta
- jogurt owocowy z cukrem	+ jogurt naturalny z cynamonem i jabłkiem
- tosty z pieczywa tostowego + żółty ser + kiełbasa/tłusta szynka	+ tosty z chleba z pełnego ziarna + ser mozarella + chuda szynka
- naleśniki z białej mąki + nutella	+ naleśniki z mąki orkiszowej lub bezglutenowej np. ryżowej lub jaglanej + masło orzechowe + banan

Uwierzcie, że jeśli zmienicie te rzeczy o których napisałam, a przynajmniej ich część to poczujecie smak prawdziwego jedzenia a przy tym uda Wam się na pewno zrzucić zbędny tłuszczyk.

MAKE FAN WITH FASHION - SWETEREK + SPÓDNICA

Tak jak obiecałam dzisiaj mam dla Was stylizację idealną na jesienną porę, korzystajcie póki nie ma jeszcze zimna i noście spódnice - wieczorami z rajstopami a w południe z gołymi nogami !:)

Zapraszam Was na mój instagram, gdzie codziennie pojawiają się zdjęcia 

KLIK

sweter - Reserved

spódnica - H&M

buty - Cropp

torebka - H&M

koszula - Cubus
rajstopy - marilyn

BRANSOLETKI Z GUMEK Loom Bands i Rainbow Loom - UWAGA !

Dzisiaj przybywam do Was z troszkę innym wpisem, a mianowicie oglądałam dzisiaj program na temat modnych ostatnio wśród dzieci i młodzieży bransoletek z gumki. Nie wiem czy czytelnikami mojego bloga są nastolatki, czy ich rodzice, ale proszę Was przeczytajcie ten wpis do końca w którym opiszę Wam jak toksyczne mogą być te gumki z  których robicie bransoletki a także jak rozpoznać te oryginalne, które nie zagrażają zdrowiu.

zdjęcie: mowimyjak.pl

DLACZEGO SĄ SZKODLIWE?

W podrobionych gumkach wykryto bardzo niebezpieczne substancje - FTALANY, które służą jako zmiękczacz, dzięki któremu gumki są bardzo rozciągliwe. Nie było by to takie ważne, gdyby nie to, że w niektórych gumkach osiągnęły one wartość 50 % podczas gdy norma wynosi 0,1 % ! 

Niebezpieczne dla zdrowia i życia ftalany mogą doprowadzić do zaburzenia funkcjonowania układu hormonalnego. Co w konsekwencji może doprowadzić do przedwczesnego dojrzewanie dziewczynek i bezpłodność, a także zaburzenia rozwoju płciowego u chłopców. 

Do najczęstszych skutków ubocznych, które na pewno większość z Was już odczuła zalicza się nieprzyjemne wysypki, które często zostawiają nieestetyczne blizny. Wszystko przez przenikanie toksyn i chemikaliów przez cienką skórę. Ftalany mogą przedostawać się do organizmu również przez płyny ustrojowe, jak ślina i pot.

Badania dowiodły także, że gumki te, kiedy wejdą w reakcję z potem mogą okazać się rakotwórcze.

To wszystko nie oznacza, że macie z nich całkiem zrezygnować, przeczytajcie poniżej jak wybierać gumki, które nie zagrażają naszemu zdrowiu.

JAK ROZPOZNAĆ NIESZKODLIWE GUMKI?

Przede wszystkim gumki muszą posiadać znaczek certyfikatu europejskiego CE.

ALE UWAGA ! Producenci bardzo często podrabiają ten znaczek! No więc jak sprawdzić, czy są to odpowiednie gumki? 

Zobaczcie:

zdjęcie: ce-polska.pl

Pamiętajcie też o tym, że na produkcie, a w tym wypadku na opakowaniu MUSI BYĆ określony producent, nie kupujcie takich, na których producenta nie ma wogóle tylko jest znany wszystkim napis "wyprodukowano w Chinach"

Ale UWAGA nie dajmy się też zwariować i nie panikujmy, bo do końca nie wiadomo, jak to z nimi jest, czy to nie jest tak, że jakiś koncern chce przejąć wyłączność na produkcję tych popularnych gumek, dlatego też pogrąża w taki sposób innych producentów, lecz dla własnego bezpieczeństwa wybierajcie te gumki, które mają prawdziwy europejski certyfikat i nazwę producenta.

Mam nadzieję, że dobrnęliście do końca, staram się napisać to wszystko w skrócie:)
Pochwalę się Wam jeszcze, że testuje herbaty z Biedronki:

A w następnym poście stylizacja, a to jej zapowiedź:

SKINNY LOVE - KOLIA I SZORTY

Dzisiaj mam dla Was stylizację sprzed dwóch tygodni, kiedy to było jeszcze ciepło. Teraz za oknami szara jesień, także dla poprawy humoru poniższa stylizacja ze słoneczkiem w tle:) 

Mam nadzieję, że Wam się spodoba !

spodenki - Bershka

bluzka - Cropp

torebka - allegro

buty - Sinsay

pierścionki - H&M

kolia - www.iloko.pl

zegarek - Lorus