FIT PRZEPISY - MAKARON Z SOSEM BROKUŁOWO-SEROWYM I KURCZAKIEM

Dzisiaj mam dla Was kolejny pyszny fit przepis. 

Wybaczcie za małą ilość zdjęć, ale nie planowałam go dodawać na bloga - zrobiłam tylko zdjęcie aparatem by wrzucić na instagram.

Miłego weekendu kochani ! Ja jutro bladym świtem wyruszam do Zakopanego - zapraszam Was na instagram, tam będzie na bieżąco relacja :) KLIK

SKŁADNIKI (na 2 porcje):

● 200 g fileta z kurczaka

●  2 szklanki makaronu (przed ugotowaniem) - polecam użyć tego z mąki żytniej czy orkiszowej lub tak jak w moim przypadku kukurydzianego 

● pół brokuła

● 2 ząbki czosnku
● ser żółty starty - ok. 20 g - 2 łyżki

● pieprz


1. Brokuła ugotować do miękkości (w wodzie lub na parze), odlać wodę i lekko go zblendować, nie do końca, żeby nie zrobiła się papka.
2. Dodać do tego jeden przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, chwilę pogotować, dodać starty żółty ser, można dodać odrobinę jogurtu naturalnego.
3. Mięso pokroić w kostkę i przysmażyć na patelni bez tłuszczu z jednym ząbkiem czosnku.
4. Makaron ugotować.
5. Układać na talerzu (tak jak u mnie) lub jeszcze smaczniej wymieszać wszystko razem jeszcze w garnku :)

Polecam posypać jeszcze po wierzchu płatkami migdałów.

SMACZNEGO !

Wartości odżywcze: - na jedna porcję

kalorie - 480 kcal

białko - 37 g

tłuszcze - 7 g

węglowodany - 74 g

SPÓDNICO - SPODNIE I MARYNARKA Z SH

Dzisiaj mam dla Was stylizację z wczorajszego wypadu do rodziny mojego narzeczonego. Dzień spędziliśmy cudownie do tego pogoda nas mega rozpieszczała. Baterie naładowaliśmy do pełna na 4 dni pracy, po czym długi weekend majowy znowu spędzamy poza domem - tym razem w Zakopanem. 

Co do stylizacji - miało być przede wszystkim wygodnie i naprawdę było. Spódnico - spodnie mam już drugi sezon i czuję, że w tym roku także jak w tamtym będę w nich bardzo dużo chodzić. A buty? Tak znowu te same, ale są po prostu taaaaak bardzo wygodne, nadają się na długie spacery - nie obdzierają, a i o bólu pięt czy pieczeniu stóp można zapomnieć, po prostu ideały, nie wiem w czym chodziłam do czasu, kiedy je kupiłam :) Marynarka natomiast to second hand'owy łup za 8 zł.

Mam nadzieję, że Wam się spodoba !

marynarka - sh

spodenki, koszulka, naszyjnik - sinsay

torebka - H&M

buty - Reebok Classic

zegarek - Lorus

NEW IN - SH I NIE TYLKO

Dzisiaj mam dla Was przegląd nowości z ostatniego miesiąca. Nie ma tego zbyt dużo, raczej takie basicowe ciuchy - koszulek nigdy za wiele w mojej szafie:) Ostatnio wogóle mam jakiś dziwny okres - nic mi się nie podoba, mam na mojej liście do kupienia kilka rzeczy, ale bez skutku wciąż je poszukuję. Z sh trafiły mi się dwa ciuszki - różowe spodenki i sukienka z Zary - jest tak prosta a tak pięknie wygląda !

 torebka - Mizensa

 koszulki - Sinsay, koszulka jasno różowa - sh

 spodenki - sh

 spódnica - Sinsay

 spodnie - Pepco

 sweter - Sinsay, naszyjnik - House

 bluza - Sinsay

sukienka - Zara, sh

SPORTOWA ELEGANCJA - MARYNARKA + DRESY

Dzisiaj znowu stylizacja z  tymi dresami i tymi butami... Ale sami widzicie, że pasują do wielu stylizacji, wybaczcie :) 

 No ale od początku... od dłuższego czasu stawiam na wygodę, myślę, że większość z nas w tym szalonym świecie lubi wyglądać dobrze i nie do końca maksymalnie sportowo, ale czuć się mega wygodnie.

I właśnie poniższy zestaw jest dla takich kobiet, idealny na co dzień. Bardzo duża wygoda dzięki spodniom dresowym i adidasom. Ale sportowy luz przełamany jest marynarką i ozdobnym naszyjnikiem.

Podoba Wam się? Też lubicie mieszać elegancję ze sportem? Bo ja uwielbiam !

marynarka - Sinsay
spodnie - NewYorker
buty - Reebok Classic
torebka - Sinsay
naszyjnik - Sinsay
zegarek - Lorus
okulary - Sinsay

INSTAGRAM MIX

Dzisiaj mam dla Was kolejny zlepek zdjęć z telefonu z ostatniego miesiąca - tym razem dużo się ich nazbierało, miłego oglądania i udanego weekendu kochani !:*

SPODNIE DRESOWE I BIAŁA KOSZULA - SPORTOWA ELEGANCJA

Dzisiaj mam dla Was stylizację z sobotniego wypadu do galerii na zakupy. Zestaw prosty, ale przede wszystkim mega wygodny. Zwykłą białą koszulę połączyłam ze spodniami dresowymi. Żeby nie było nudno dodałam duży naszyjnik, torebkę na łańcuszku i niezastąpione reeboki. To już kolejna stylizacja na blogu z tymi butami i spodniami. Ale to nie koniec -zarówno spodnie jak i buty pasują do mnóstwa nie tylko typowo sportowych zestawień i między innymi za to je właśnie uwielbiam !

Wybaczcie za zmiętą koszulę - ale jazda samochodem robi swoje. To jedyny minus tej koszuli - niesamowicie się mnie z racji tego, że jest bawełniana.

Mam nadzieję, że zestaw Wam się spodoba !

Buziaki !

koszula - Bershka
spodnie - New Yorker
buty - Reebok Classic
torebka - Kari
naszyjnik - H&M
okulary - Sinsay
zegarek - Lorus